基础代谢率测试

美膳益生体重管理小工具 - 基础代谢率测试

基础代谢率(BMR)是指在自然温度环境中,人体在非活动的状态下,维持生命所需消耗的最低能 量。基础代谢率会随着年龄增加或体重减轻而降低,而随着肌肉增加而增加。基础代谢率对减肥期间的配餐设计有重要的指导意义。 通过性别年龄身高和体重能粗略计算基础代谢率。
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食品热量食品热量食品热量食品热量食品热量
墨鱼82大卡 大豆角15大卡 酸菜14大卡 果味奶20大卡 大蒜126大卡
猕猴桃56大卡 葡萄(巨峰)50大卡 明太鱼88大卡 小黄花鱼99大卡 菠萝41大卡
43大卡 枣(酒枣)145大卡 苹果52大卡 梨(苹果梨)48大卡 萝卜干60大卡
大山楂95大卡 魔芋面条7大卡 牛肚72大卡 夫鱼90大卡 素毛肚44大卡
芸豆25大卡 葡萄(玫瑰香)50大卡 橘子汁119大卡 马肉122大卡 魔芋通心粉7大卡
臭豆腐130大卡 淡菜(鲜)80大卡 魔芋爽44大卡 鲜贝77大卡 90大卡
脆萝卜20大卡 魔芋面7大卡 凤梨41大卡 竹笋19大卡 兔肉(野)84大卡
羊肝134大卡 鸭肝128大卡 螺蛳59大卡 石斑鱼85大卡 豌豆黄133大卡
香瓜26大卡 海鳗122大卡 生蚝57大卡 梨(香梨)46大卡 蛤蜊31大卡
鸭心92大卡 31大卡 金枣55大卡 海蜇皮85大卡 羊角豆37大卡
辣椒酱31大卡 白菜15大卡
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